【#每天搓搓脚调动全身气血# 】#脚凉的人气血很容易堵# 甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪表示，脚底是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些阴经掌管着全身的气血。清华大学附属垂杨柳医院中医科主任医师于彦表示，在中医看来，人体里有一张庞大的经络网，它们纵横交错，在运行气血的过程中，容易发生瘀堵。其中，尤以脚部最为突出。

每天搓搓脚可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。具体做法：先把双手搓热，然后用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，搓到脚心发红发热为宜。如果能配合热水泡脚，效果更好。提醒：搓脚后不要马上下地，最好休息5分钟。