我的十大饮食观

始于四年前自我身心改造，其中的重要一环是饮食观的革命。以下是我的新观念，肯定有谬误，可以探讨，但最好不要往死里喷。[污]

一、最好的食物是鸡蛋和牛肉；

二、无论什么汤都没什么营养；

三、冷饮冰饮不伤胃，热水烫水危害口腔与食道。

四、碳水只提供热量，没什么营养；

五、吃肥肉并不会让人多长肥肉；

六、糖是万害之源，能不吃就不吃，无论大人还是小孩；

七、不吃什么和吃的频率，比吃多少更重要；

八、 水果未必是健康食物，蔬菜是中性食物；

九、空腹力训练应达到的状态：空腹却不感到饥饿；

十、现代人最容易满足的欲望是食欲。与食物的控制与反控制争夺中胜出的人，值得拥有一个健康人生。[耶]