#建议大家冬天少穿黑色# 任何一件事你努力就一定会有效果，比如你看我的腿（今天上午拍的，没有p没有拉），不信你去翻历史上任何一年，都没有这么细这么直！

立帖为证，我要在过年前瘦到88斤，体脂率降到23%左右，努力不行就上点小科技（奶咖走起），多大点事，虽然我被卡在93-94这一块都快半年了，但是依然信心满满！！！

哈哈，工作忙的差不多了身体状态也很好！今天上午是重启健身第一天，接下来，又会大量发布健身减肥户外爬山类的内容啦！！！今年宝宝们跟着我真瘦了上千斤，请把你瘦的斤数发在评论区我们来算算？