方法很土，但补底子真绝
一晚上频繁跑厕所2-3趟，其实并没有多少量就是憋不住。

听村里的老人说吃黑芝麻盐有用，每天2勺当早餐吃，很香很好坚持。
办法虽然很土，补底子真的绝，不用起夜，能睡整觉的快乐超爽，月要不酸to，整个人都精神了。

✅老祖宗在《神农本草经》中有相关记载，黑芝麻补shen气，盐是引子，既能调味，又能引入shen经，不可省略。

✅黑芝麻虽然小但坚固，一定要碾碎或者搅碎后再吃，不然只是在身体里走一遍过程，内里营养吸收不到。

准备食材：黑芝麻，盐。

黑芝麻是生的，清洗干净后放入无油无水的铁锅中，小火翻炒到飘出阵阵香味（5分钟）。

用手一搓能轻松掉皮就是炒熟了，关火，趁热继续翻炒2分钟。

加入少量的盐巴，搅拌均匀后倒入料理机搅碎，按几秒停下观察，碎了就行，打太久容易出油。

晾凉以后装到无油无水的玻璃罐中常温保存。

每天早上来2勺，夹馒头，夹饼，蒸鸡蛋羹，拌酸奶，或者空口吃都行，口齿留香。