给大家分享一下我个人的亲身体验。
睡觉前半小时不要看手机，手机充电要放到自己睡觉的时候够不着的地方。
只要躺下，绝对不要去碰手机，不能以看时间为借口。
这样你的睡眠会好不少，比吃安眠药还见效。
发布于 四川
不神经的神经叨
给大家分享一下我个人的亲身体验。
睡觉前半小时不要看手机，手机充电要放到自己睡觉的时候够不着的地方。
只要躺下，绝对不要去碰手机，不能以看时间为借口。
这样你的睡眠会好不少，比吃安眠药还见效。