🔥讲真的，睡前做好这10件事，远离医院|#冬季养生[话题]# 🌛睡前的黄金一小时🌛
💤睡前做好这10件事，让你低成本养生睡好觉💤
1️⃣睡前梳梳头
2️⃣睡前泡脚
3️⃣睡前拉耳朵
4️⃣睡前搓脚心
5️⃣睡前提肛
6️⃣睡前揉腹
7️⃣睡前拍拍小腿
8️⃣睡前脚趾回勾
9️⃣睡前腹式呼吸
🔟睡前冥想
发布于 河南