白天多接触大自然，睡前练躺桩，老胥的养生建议很实在|胥荣东|大成拳|养生

老胥建议大家不要熬夜，也不要报复性熬夜。白天多接触大自然，放下手机多动一动，平时可以练习大成拳站桩、试力和动功，睡前可以练习大成拳躺桩，让生命充满活力！ #健康养生# http://t.cn/AXYhFPfe

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