#医生回应长时间玩手机患数码痴呆症#

每天长时间抱着手机，不少人都在悄悄遭遇“数码痴呆症”。福州一位25岁女生日均用机超十小时，慢慢记性变差、注意力涣散，甚至回家忘记自己住在哪一层。医生提醒，这并不是阿尔茨海默病，大脑没有发生器质性病变，只是长期依赖手机，让大脑主动思考、记忆的能力慢慢“变懒”了。

我们习惯把记忆交给备忘录、认路交给导航，碎片化短视频持续冲击大脑，多巴胺不断透支，深度专注的能力一点点被削弱。好在这种认知减退是可逆的，不用过度恐慌。

日常可以试着控制无意义的刷手机时长，每隔半小时放下屏幕，有意识地主动记忆、独立思考。多运动、多阅读，睡前留出时间和手机保持距离。学会给大脑留白，主动锻炼思考力，才能守护好专注力与记忆力。http://t.cn/AXY7X5y7 http://t.cn/AXY7KvOk