天天一两公里，两个月暴瘦10公斤！在 #老陈直播间# 听老陈分享保持好身材的秘诀。热身先一口气游1公里自由泳，再来200米蝶泳强化，最后300米自由泳收尾，难怪一直没什么赘肉和脂肪。趁着天气合适，一起 #告别夏天# 去 #游泳# 打卡吧！ http://t.cn/AXY70mrx
陈立民
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