#女子每天玩手机10小时患手机痴呆症# 看了一下，不是真痴呆，是大脑被“养懒了”[允悲]而且另一方面，如果一直低头刷手机、颈前探，颈椎压力越大，长期压迫血管，脑子供血不足，人也会晕乎乎、记性变差。

手机大家是很难远离了，那来说说使用手机姿势调整：
👉首先找一个靠背较高的椅子，腰贴着靠背坐好，腰不要悬空
👉双肘放在扶手上或者奥特曼式支撑着
👉脖子后伸，感觉下巴在向脖子靠近，身体尽量往后靠
👉调整手肘的弯曲程度以调整手机和眼睛的距离

（找了一张之前的示意图，大家将就着看[doge][doge]）