【#高中女生长期憋便引发功能性便秘#】#医生谈网红通便神器真的靠谱吗#近日，河南郑州。@大河报 记者从郑州大学第二附属医院消化内科主任医师赵建波处了解到，一名高一女生，升入高中后课业强度陡增，长期处于紧张焦虑状态。课堂上担心耽误听课、课间时间紧张，有便意时，她总是下意识选择忍耐。便意出现时如果反复憋住，肠道会慢慢降低对排便信号的敏感度，形成“越憋越容易便秘”的恶性循环。久而久之，她排便周期拉长、排便费力。

一系列检查排除了肠道器质性病变后判断，焦虑情绪叠加长期憋便，共同诱发了功能性便秘。疏导学业压力、调整作息，并且引导她重视身体信号、有便意及时如厕之后，她的肠道不适逐步缓解。

赵建波补充，这种“越憋越便秘”的情况在学生群体里十分常见。压力带来精神紧张，让人下意识忽视便意；而一次次憋便，又会钝化肠道的感知能力，便秘随之加重。大脑和肠道双向互通，情绪、排便习惯互相影响，最终诱发功能性肠道问题。

排便的困扰催生了众多网红通便饮品，益生菌饮料、西梅汁、乳果糖等等都被称为“通便神器”，社交媒体上也有不少“如何拉得又快又干净”的贴文和视频。这类热门产品，真的能从根源解决便秘问题吗？

赵建波表示：“食品级益生菌饮料基本没有效果，胃酸和胆汁会杀灭绝大多数活菌，最终能够顺利到达肠道的益生菌数量极少。”而西梅汁里的果糖有渗透性泻剂作用，短期饮用可以缓解便秘，但长期喝容易摄入大量糖分，有肥胖风险，而且它只能临时改善症状，解决不了便秘的根本问题。”

很多人只知道肠道负责消化吸收，却忽略了它强大的免疫功能。肠道健康的好坏，甚至会体现在皮肤上，湿疹、反复皮肤过敏，都可能和肠道状态存在关联。（原创记者：赵梓杉；编辑：秦一）#郑州[地点]# http://t.cn/AXYwjKwD