【#护眼灯要选色温4000的#】#买护眼灯先看5项硬指标#①照度：优先国AA级，其次国A级；国家标准没有“AAA级”，看到要警惕。照度均匀度越高越好，避免桌面忽亮忽暗。②眩光：选无眩光或低眩光，侧发光产品更友好；国标要求眼睛距桌面400毫米、距光源中心600毫米看灯，不应看到反射器内壁及光源。③频闪：肉眼看不见不等于没有，查看检测报告或认证，选高品质大品牌更稳。④显色和色温：显色指数一般不小于80，要求高选≥90甚至95；色温优先4000~4500K接近自然光，晚上偏暖，过高可能影响褪黑素分泌和睡眠。⑤蓝光：认准RG0最安全级别，有效过滤有害短波蓝光。