【熬夜后剧烈运动，真的能帮助恢复吗？】熬夜后不适合剧烈运动。熬夜会让交感神经兴奋、血压偏高，剧烈运动进一步推高心率血压，加大心悸、心律失常甚至猝死风险；睡眠不足还会降低大脑反应与身体协调性，容易引发运动损伤。熬夜后适合散步、拉伸、瑜伽这类低强度舒缓活动，帮助身体慢慢恢复。http://t.cn/AXYZbeTb
济宁新闻网
【熬夜后剧烈运动，真的能帮助恢复吗？】熬夜后不适合剧烈运动。熬夜会让交感神经兴奋、血压偏高，剧烈运动进一步推高心率血压，加大心悸、心律失常甚至猝死风险；睡眠不足还会降低大脑反应与身体协调性，容易引发运动损伤。熬夜后适合散步、拉伸、瑜伽这类低强度舒缓活动，帮助身体慢慢恢复。http://t.cn/AXYZbeTb