【#益生菌不是菌种越多越好#】益生菌分很多菌种，每个菌种的特点和作用不尽相同。市面上有些益生菌产品搞“大杂烩”，号称“含二三十种菌种”“全覆盖、多功能”……然而，单个产品的总量是确定的，菌种越多，平均每种菌的数量就越少。

任何一种益生菌要想发挥作用，必须达到一定的剂量才行。根据中国食品科学技术学会益生菌分会发布的《益生菌健康新功能的科学证据》，益生菌需要补充数周到十几周，每天剂量通常在1亿~1万亿CFU（菌落单位）。因此，很可能补了数十种益生菌，但没有一种达到足够数量，都没起作用。（健康时报）