压力大时总想吃点什么，吃完又忍不住内疚，好像每次进食都变成了一场自我审判哈哈～后来慢慢意识到，食物又不是敌人，身材也不是衡量价值的唯一标准。

真正舒服的关系，是和食物和解，也和自己的身体和解。身边人最好的支持，不是“你该减肥了”“管住嘴”，而是“今天累不累”“要不要一起散散步”。

如果有人在减重，别只问瘦了几斤，看看是不是更有精神了，笑容是不是更多了，日常状态是不是更轻松啦！这些，比体重秤上的数字重要得多。

#减重别只让体重秤说了算#