#杨坤分享抑郁症自救经验#杨坤讲述自己二十年对抗抑郁症的心得，病症带来的躯体痛苦十分真切，胸口窒息、视觉涣散，容易被微小刺激吓到，很长时间无法查明问题根源。他认为想要自救，最先要跨过的一关，就是不再隐瞒，大胆说出自己正在生病。

从确诊起他不曾间断服药，搭配力量、有氧运动调节身心。他不断提醒大家，要分清普通坏情绪和抑郁症，心理疾病无关软弱，放下病耻感，接纳疾病、主动寻求专业帮助，才是善待自己。#视频播客开麦计划##微博视频精选大赏##freetalk##情感热点创作激励计划#http://t.cn/AXYU29NW http://t.cn/AXYbRzKZ