今儿立冬，蛮重要的一个日子，是四时八节之一，也代表着冬季的开始。

冬，终也，万物收藏也。古人认为，从今天开始，万事万物就进入到了一个休养和收藏的阶段，进入到了专注自我，蓄势待发的阶段。

这个阶段，外部环境寒凛肃杀，生机潜藏，和外界环境对抗着实是不明智的选择，故而，不宜向外自证，以及和他人发生一些无所谓的争执，损气伤身。

并且这个时候很容易产生一些负面情绪，比如胡思乱想、抑郁、钻牛角尖和感觉到孤独感等等，也容易睡不好，有炎症，呼吸口腔系统不舒服，以及皮肤不适，胃酸，胀气等问题，不过问题不大。

💫立冬 Tips

1️⃣吃好。

吃热乎的，温阳东西。但是具体吃什么，看你们当地民俗，比如喝羊汤、吃饺子、火锅、汤圆、姜母鸭、麻油鸡、乱炖等等只要是热气腾腾的都行。

但如果吃饺子的话，可以吃元宝形的，寓意好，财气满满。

如果在南方的话，也可以吃甘蔗，取的是苦尽甘来的寓意。如果在北方的话，可以吃栗子或者烤红薯，自己吃或送给他人都可以，长久地存储幸福。

（辛辣刺激不是不能吃，是出汗之后毛孔大开，很容易再受风寒。）

2️⃣喝好。

喝点温热的，奶茶暖暖的就挺好。个人比较喜欢苹果肉桂茶。

当然也可以喝一些其他的，比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、枸杞、黄精、肉苁蓉、乌梅、生姜、红枣、枸杞、菊花等等食材的饮品。

也可以小酌一点，但是不要酗酒。

3️⃣睡好。

舒服的四件套是很重要的提升幸福感的东西。如果条件允许的话，要记得泡脚、泡澡。如果脚凉的话，可以穿着袜子睡觉。

“还阳卧”的睡姿也很值得一试，如果可以的话，少熬一会儿夜哦。

4️⃣保暖。

冬天对应的是肾，寒气伤肾，虚了可就不太好了哦。动物都知道换上厚厚的毛发避寒，我们也应当“保暖”。尤其是脖子、腰腹、脑袋和脚踝。

可以逛逛街，适当的添置或手作一些帽子、鞋子、袜子、围巾之类的。

（今天可能容易有一点点容貌焦虑和攀比心，不要这样哦。）

5️⃣注意交通安全，不要疲劳驾驶，尽量不要危险运动。

毕竟立冬了，天气降温幅度还蛮大的，雨雪大风会同步登场，还是要注意安全。

6️⃣家里的厨房和冰箱要适当的整理归置一下，或者囤点吃的喝的。顺便检查一下家里的用电用火安全，比如燃气灶，插座之类的。

如果方便的话，可以把家里的正西方收拾干净，不堆杂物，然后在这个地方给朋友发个小红包。

也可以在西南方放一杯清水后静坐几分钟。

还可以找一张纸写上“穷”字，放在垃圾里一起丢掉。

7️⃣立冬培福

古代立冬的时候，天子会率百官出郊迎冬，然后回宫之后要抚恤孤寡。

在立冬的礼俗里边，一直都藏着照顾弱势群体，助人过冬的深意，所以今天最实实在在的“培福”，其实就是主动关怀身边需要帮助的人，比如问候独居的长辈，捐几个鸡蛋给需要的人，种一棵树，准备一碗热饭。

还有就是，好好说话，真诚的祝福他人，心存善念。

Ps

下午的时候，朋友跟我说，这个周末可能会迎来北京的初雪，让我充满了期待，冷冽的冬天里，天寒地冻，看似毫无生机，却依然有爱和浪漫在发生，真好 o(^▽^)o。