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2026.11.08
郴州马拉松 CAA A1 雨战+1 第二次雨战 湿度96% 温度17°C体感20°C
半程019净成绩:2:22:04平均心率173平均步频175平均步幅85均速6:40爬升313

雨战好处是凉快，分不清汗和雨，坏处就是眼镜一直都是模糊的，看不清前路。起跑是空气中有水汽微粒，后边像撒孜然，再后边是毛毛雨😂5km鞋直接湿完了，7km膝盖的肌贴全掉了。太多大坡了😂，太可怕了，和上次昆明亚高原差不多的地狱难度，昆明半马是心率狂飙，好在没什么坡。11km左右雨水导致耳机下线，还好之前给手表传了一些歌，跑着找着歌听。一路上被狐臭熏晕二三十次，而且根本不会匀速前进，不是上坡就是下坡，前五公里都翻到了第5座岭😂，然而光这座岭就长2500m，爬升65m。总共翻了8座岭，前7座和第14岭。今天雨战郴州，体会到了五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸的一点感觉。

参赛包太差了，全网最差，里边只有华夫饼🧇*1，曲奇饼干🍪*1，碘盐*1，雨衣*1，矿泉水*1，能量胶*1，盐丸*1，参赛服*1，号码簿*1，还有一堆广告。不过完赛直接免费吃饱喝足，也还是能弥补一些😂非遗药膳猪脚+橘子🍊+姜茶+糖水+糍粑+米粉+非遗馄饨+醋水豆腐直接干饱

被郴州大坡虐太狠，mood＝笑不出来

单曲循环:
《自由的你》
💙💙💙
by G.E.M.邓紫棋
bpm84 http://t.cn/R2WxRj6