【瘦全身】

饭后不想躺着胀气难受的姐妹看过来🥳Eleni Fit这套 30 分钟饭后有氧太合适！全程站立、不用跳，就跟饭后散步一样温和，吃完饭歇一会儿就能练。

属于全身训练，动作 40 秒做、休息 10 秒，全程无重复，不会枯燥。能帮我们减轻饭后肚子沉甸甸的胀感，顺带消耗热量，大约可以燃 200-350 大卡。

低冲击对关节很友好，在家、租房都能放心跟，不用垫子。不想剧烈运动、容易饭后胀气的，赶紧收藏跟着动一动✨

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