这段时间不是看起来瘦了吗，我也很奇怪，体重没有变化，但明显感觉自己瘦了，穿衣服也有感觉，之前腰刚刚好的裙子，现在都稍微有点余量了，穿起来好舒服。

就在想，和之前到底有什么变化。

我是不怎么能忌口的人，很馋，我只是不乱吃东西，会按时吃饭，吃得比较均衡，什么都吃，但食量比较小。几乎不吃零食，奶茶会喝，但很偶尔。

运动频率和之前应该是差不多的，今年健身频率可能还要低一些，但户外活动增加了，整体上运动量算是增加了的。

想来想去，应该就是精神状态不一样了。

控制体重不是单独的一件事，是整个生活状态的结果，在舒服的生活状态下少吃多动是很简单的事，但如果说，生活就已经很疲惫很辛苦了，控制体重简直是难上加难，哪里力气再去消耗在燃烧热量上，光是活着就很难了，再不让人吃点喝点咋活。