水静可见其形，心静可察其念，人静可明其志，神静可通其玄。
水面平静，才能照见万物的形貌；内心沉静，才能觉察自己细微的念头；人安定下来，才能看清自己真正的志向；精神宁静专一，才能够体悟幽深玄妙的大道。

欲起先察其因，念动先观其果。
当欲望升起的时候，先要去看清它产生的根源；念头一动的瞬间，预先想一想这个念头发展下去会带来什么样的结果。

欲生于念，念动于心。
欲望，是由念头滋生出来的；念头的起伏，根源都在这颗心上。

心静则欲清，欲清则神定，神定则事明，事明则身安。
内心安定，躁动的欲望就会变得清净；欲望清净，精神就能稳定不涣散；精神安定，看待事情就可以看得通透明白；把事理看清，身心自然安宁。