#立冬后要改一下睡觉时间##微博视频号续航计划#
中医讲“冬藏”，落到睡觉上就是四个字：早睡晚起。不是变懒，是顺应节律：冬季光照短，褪黑素更早分泌，人容易困；清晨缺光又难醒。冬天熬夜还更容易打乱节律，越熬越清醒。 http://t.cn/AXY9JrII
发布于 辽宁
非量产有点儿野
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