🌤️早安，你好！今天11月10日，星期二，桂林的天气：多云转晴，明天气温10-18度，北风3-4级，阵风6-7级。冷空气到货，北风呼啸，气温明显走低，大家出门一定要注意防风保暖。#早安[超话]#

天气一冷，很多人吃水果时会觉得冷冰冰的，尤其是肠胃较弱的朋友，吃完容易觉得不舒服。其实，冬天不妨把水果“热着吃”！

🍎 哪些水果适合加热吃？
•维生素含量低的水果：苹果、桃、梨、香蕉等，它们维C含量本来就不高，加热后矿物质和膳食纤维损失不大。但像冬枣、猕猴桃这种维C大户，最好还是生吃。
•果皮厚而结实的水果：比如桃、李、枣、梅子，以及苹果、梨、橙子、柚子等。它们加热后不影响口感和外观。而桑葚、草莓等果皮薄、易破的，加热后容易变成糊状，就不太适合了。

加热的方法很简单，用蒸、煮、烤或微波都可以。如果用水煮，水开后蒸煮2分钟左右，水果温润可口，连汤汁都带着香甜。

在这个刮着北风的早晨，给自己或家人煮一碗热乎乎的苹果梨汤吧，暖胃又暖心。早安！（via:人民日报健康客户端）#这些水果很适合冬天热着吃##消化功能弱冬天可以吃些热水果##用空气炸锅烤奶茶太香了#