【#温州百岁老人状态堪比六十岁#】温州乐清百岁退休教师卢世传，生于1927年，状态惊艳众人！耳聪目明、黑发浓密，不用老花镜就能读报，日常起居完全自理，看着仿佛只有六十岁。老人从85岁起坚持自制专属康养方案：每日晨饮温水、踮脚、护眼、拉伸全套动作，一天运动40分钟；晚9点准时入睡，饮食清淡荤素搭配，每餐只吃八分饱。数十年自律习惯+平和心态，就是他的长寿秘诀～（来源：蓝媒联盟・乐清融媒） http://t.cn/AXYNdl6h