#山东饭长高秘诀是碳水和蛋白#

我是山东人，我身高1米87，这个问题我来说吧。

我父母身高都不算太高，我爹1米75不太到，我妈1米62左右。虽说身高遗传因素占了很大比例，但我这个开局也没比别人领先到哪儿去。

我从小就挺能吃，这一点不得不承认。上小学的时候一顿饭至少两碗米饭（我虽说是北方人，但我很少吃面食，馒头、烧饼这些都是实在没有米饭的时候才吃的）；去喝羊汤的时候能吃两个加满牛肉的烧饼，外加3碗羊汤；过年过生日才涮一次羊肉火锅，我一个人能吃一斤半羊肉；夏天吃烤羊肉串，我能吃100多串。

这么能吃，意味着热量摄入很高，但我一开始又不怎么运动，是的，所以我那时候个子矮，又胖，两个乳房都有点发育了，就是个胖墩儿。

转折点发生在小学二三年级的时候，当时家里送我去学足球，当时我那个体格，稍微活动就喘，但是练球时开场就是3千米的热身，训练结束又是3千米，中间再加上一些折返跑、冲刺跑、带球跑之类的，训练量非常大。一周去几次我不记得了，但是我依然记得我妈骑着小木兰回来的路上，在黑虎泉西路上有一家卖把子肉的，我进去就能干3碗米饭。

想必大家也能猜到，这个运动量意味着身体挺累的，写完作业差不多8点多就睡觉了。一方面我在学校里就提前写很大一部分作业，另一方面那时候没有现在这么卷，作业量和难度还是比较低的。

所以，到了小学毕业的时候，我身高长到了1米71。上了初中，足球踢得少了，但是中午或者下午放学之后会跟同学打篮球，运动量还是挺大的。身体不算胖，身高一直在涨。到了高中差不多就固定在了1米87左右。

所以，从我的个例来说，我认为充足的饮食、营养、运动和睡眠，也决定了我的身高。