半夜总醒睡不踏实？专家：适当多吃果蔬，提升睡眠连续性|北京大学第六医院|孙伟|果蔬|睡眠碎片化

【#醒后难入睡试试多吃果蔬# 】#原来果蔬能提升睡眠连续性# 夜间易醒、醒后入睡慢，专业上称为睡眠碎片化。适当增加果蔬摄入，有助于降低睡眠碎片化指数，提升睡眠连续性。 http://t.cn/AXYWlfro