核心不稳腰受罪？四个动作稳住腰，动作细节别忽略|江苏省体育科学研究所|顾洪|核心|平板支撑|腰腹

【练起来！教你#四个强化核心的健身动作#】#这样练腰腹打造超强核心# 核心不稳，腰受罪。今天为大家准备了四个强化核心的健身动作，一起练起来，稳住腰。 http://t.cn/AXY8XQYa