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立冬运动，讲究“藏”字当头。中医建议冬季运动以身体微热为度，忌大汗淋漓，防止阳气外泄。你知道立冬后一天之中，哪个时间段运动最符合“冬藏”的养生原则吗，快来告诉君君吧！
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（图片：徐嘉蔚 文编：徐嘉蔚 责编：行铁娇）
发布于 河南
河南中医药大学