#联合国糖尿病日# 糖尿病患者自我健康管理，记住5件事：①健康生活方式：平衡膳食，减少精制碳水和含糖饮料，适当运动、戒烟限酒、规律作息；②积极就诊：定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，出现不良反应或需调药及时沟通；③主动管理：规律监测血糖、血压、血脂和体重，每年进行足病、视网膜病变、肾脏病等慢性并发症筛查；④平和心态：保持良好情绪，有助于血糖稳定；⑤寻求支持：血糖控制遇到困难时，可向家人、朋友或病友求助。 #糖尿病防治#