分享一下上周风大雨大，人和东西都一点都没有湿也没有受寒的经验。

首先肯定是准备能够真正防住的雨具，包括：
1.雨衣，需要那种加长加厚的款，我这件是加厚PVC材质的，摸起来像一层布那种（P1），可以搜电动车雨衣/防暴雨等关键词，买一件也就40+的样子，可以一直用。
而且最好是有防水拉链+扣子的，不能只有拉链或者扣子，雨大的时候可能漏水。这种雨衣一般会有口袋，雨大的时候不用老掏包，又减少了淋雨的机会，还可以拉高拉链防止雨打到脸上。那种像塑料一样的材质的雨衣会相对容易破，不耐撕扯，而且容易漏水。
2.鞋套，需要买加长+有底的（P2），有底耐磨很重要，不然容易底破了进水，为此吃过太多的亏[允悲]长度最好40+cm，一个是走路可能水会溅起来打湿裤腿，另一个是如果坐下休息的话，雨衣会变短，水顺着流下去可能湿裤腿，所以还是尽量长一些。
另外这种天气穿鞋套一冷一热可能里面容易产生水汽，雨不大的时候可以撑伞时不时解开鞋套用纸擦一擦里面，以免莫名其妙湿了裤子。
3.一个有帽檐的帽子，戴在雨衣里面，因为风大的话雨会被吹得乱飞睁不开眼，还能保护头发不被打湿。
4.有一点高度的小凳子，重点那个折叠凳就很好用。这种天气直接坐地下容易受寒湿，除非有太阳，不然大家尽量不要直接坐地下太久。
5.一些巨大垃圾袋和小塑料袋，大垃圾袋一到场地就把自己的所有东西放进去，不管雨大雨小，小塑料袋备用，如果有打湿的物品另外放开，比如拿出来的小凳子和野餐垫。
6.穿的是冲锋衣冲锋裤，防风又防水。另外带了一些备用的保暖衣物，比如方便穿脱的护膝、暖宝宝，这些全部提前用塑料袋套起来防止被打湿。其他的雨伞之类的不再赘述。

另外如果现场感到冷，一个是可以去领姜茶，如果冷还得觉得肚子不舒服、头晕、恶心了，可以喝完姜茶再喝2支藿香正气水，这个药不止能治阴暑，还可以祛寒湿。
如果暖宝宝有限的情况下，可以选在后背肩胛区附近，可以贴心肺对应在后背的区域（P3），可以最大程度暖全身+防冻感冒。来例假的朋友可以小腹和腰骶部各贴一个。

如果需要根据天气准备简单的药品，可以参考如下：
1.如果是想预防生病
（1）平时身体就不太好，可以提前吃玉屏风颗粒。
（2）觉得受凉了想预防感冒，可以准备荆防颗粒。
2.如果已经受凉有症状了
（1）症状比较轻，或者症状刚起，表现为恶寒，头身痛，咳嗽，鼻塞流涕为清涕，2-3倍剂量吃荆防颗粒；如果还有恶心、腹满、胸闷、腹泻，2-3倍剂量午时茶颗粒。
但是症状重了这两个药就不太管用了，得及时吃。
（2）头痛发热，症状如前但相对重一点，2倍剂量风寒感冒颗粒。
平时心脏不好容易心慌、体弱的选小柴胡颗粒，或者风寒感冒颗粒和小柴胡颗粒各一袋。另外这类人群慎用退烧药，比如含布洛芬、对乙酰氨基酚的药物，容易出现发汗过度、心悸无力的后遗症。
（3）如果寒证出现有转热的迹象，年轻人容易出现这类，比如受寒全身重乏力没多久，又同时出现了口干，咽痛音哑，痰有点变黄了，选感冒清热颗粒。
（4）如果一开始就表现为发热重，口渴，鼻流浊涕，咽喉红肿热痛，咳吐黄痰，选银翘解毒颗粒，这类比较少，一般都体质还可以，也可以直接维C银翘颗粒。

注：
1.以上剂量均以成人为例，小孩和体重轻者酌情减量。
2.以上建议均需根据症状灵活调整，辨证论治，不是一个药能一直吃。
3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。

这周好像天气比上周好，有备无患☺

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