昨天微博里，好多姐妹说35岁之后明显感受到代谢下滑。很容易长肉，脂肪特别爱堆在腰腹。我们平时普拉提课，学员们聊天也会感慨：小肚子太难减了🥺
下面几张图是从皮质醇高的角度来拆解减腰腹的步骤，很多可以借鉴[给你小心心][给你小心心]
也想问问已经拿到结果的姐妹：平时饮食、运动都是怎么安排的？
发布于 四川