#睡眠不足的人长期处于应激状态#
缺觉不只是犯困那么简单。睡眠不够，身体会持续分泌皮质醇，一直紧绷在戒备的应激模式里。更容易情绪失控、健忘、食欲暴涨，免疫力也悄悄下降，慢性炎症跟着找上门。别再觉得年轻可以硬扛，好好睡觉，是给身体松绑。
发布于 广东