【#20秒教会你减脂塑形4个动作# 】想减脂塑形又怕动作太难?跟着@广东消防 @广州消防 “蓝朋友”来一套简单高效的动作!胯下击掌20秒、提膝下压20秒、对侧提膝20秒、同侧提膝20秒,4个动作一组循环,随时随地开练,减脂塑形轻松搞定。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXawoVU7
【#20秒教会你减脂塑形4个动作# 】想减脂塑形又怕动作太难?跟着@广东消防 @广州消防 “蓝朋友”来一套简单高效的动作!胯下击掌20秒、提膝下压20秒、对侧提膝20秒、同侧提膝20秒,4个动作一组循环,随时随地开练,减脂塑形轻松搞定。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXawoVU7