【#一面墙健身法减脂不伤膝# 】一面墙健身法，不伤膝盖还减脂，一共有3个动作：①靠墙静蹲；②墙面推按；③靠墙抬腿。以上动作每天练3组，每组10～15次，赶快试试吧～#减脂期误食了8个鸡腿# http://t.cn/AXawqgaR ​​​