【献血前能不能吃饭、喝水？】#世界献血者日#
1.献血前到底能不能吃饭？
能吃，而且必须吃！空腹献血容易出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等低血糖反应，不仅影响献血过程，也不利于身体健康。
建议献血前一餐选择清淡饮食：稀饭、馒头、面包、水果、蔬菜等。
千万别吃油腻食物：肥肉、火锅、油炸食品、奶油蛋糕等都会让血脂超标，导致血液不合格，无法用于临床救治。

2.献血前可以喝水吗？
可以，而且鼓励适量喝水。献血前喝少量温水，能增加血容量，让血液循环更好，减少头晕不适。不要喝浓茶、咖啡、奶茶、功能饮料等，以免影响血液指标。#健康素养提升V计划#
（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心）#无偿献血##健康##健康科普# @北京东城 @百姓身边事儿