【#西梅汁别盲目当通便药# 】#改善便秘别依赖西梅汁# 网红西梅汁到底是通便神器，还是腹泻隐患？上海中医药大学附属龙华医院脾胃病一科副主任医师卞慧：西梅依靠山梨糖醇促进肠道蠕动，过量摄入易引发腹胀、腹泻。

饮用建议：选择无添加纯西梅汁，每日饮用量控制在150~200毫升，分次饮用，避免空腹猛喝。肠病、糖尿病、肾功能不全患者及老人、儿童需谨慎饮用。

想要改善便秘，均衡饮食、多喝水、坚持运动才是根本，长期便秘请及时就医。（来源：人民日报健康客户端；编辑：阿来）