#1个简单易学的补肾小动作#【#1组动作改善腰膝酸软#】总感觉腰酸膝软、走路打软腿？不妨试试拍打小腿后侧的腘窝，缓解腿脚不适的同时还能帮助排出体内浊气。拍打腘窝后，双脚脚后跟抬起，上下颠四次，可以按摩脚底涌泉穴，有强肾壮腰的作用。注意，凝血功能不佳、膝关节附近有肿块的人群不宜做这个动作。戳视频↓一起试试吧~（央视一套） http://t.cn/AXaLufVO