【停止无效进补！孩子肺、脾、肾虚弱，来看看国医大师的“养娃经”】中医如何认识孩子的生长发育规律和特点？日常生活中，如何运用中医药方法呵护孩子健康成长？

河南中医药大学第一附属医院主任医师、国医大师丁樱近日在国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，给出了一套适合绝大部分小朋友的喂养方案。

[纸飞机]第一是喂养问题。避免过度喂养，遵循“乳贵有时，食贵有节”的原则，喂养时注意定时定量。喂养原则一是遵循“由细到粗”，婴儿时期以乳类为主，后期添加辅食，到幼儿时期接近成人饮食；二是“由少到多”，食量增加要注意循序渐进。挑食、厌食或积食，中医认为是脾胃功能失调，可用健脾消食的中药进行调理，如山药米粥、小米粥、山楂炒麦芽等。特别提醒不要让孩子过度吃补品，像人参、鹿茸等这些大补之品必须慎用，一般不要用。

[纸飞机]第二，要顺应时令，不同的季节采用不同的食材和护养的方法。孩子穿衣上，家长要注意寒温有度，在天气变化时要注意及时更衣；平时多按揉孩子的肺俞穴、足三里穴，帮助提高其免疫力；端午节即将来临，给孩子佩戴用藿香、佩兰等芳香化湿之品做成的香囊，既能驱虫，还能预防感冒。

[纸飞机]第三，保证孩子睡眠充足，孩子的大脑发育、生长发育都离不开良好的睡眠，临睡前泡脚，以及捏脊、按摩腹部都有助于安神助眠。

[纸飞机]第四，注意多晒太阳，促进孩子阳气升发，配合运动，推荐八段锦、跳绳、摸高等。

[纸飞机]第五，注意情志调节，这主要针对大龄儿童，大龄儿童的学业压力比较大，经常会出现一些心理问题，家长要帮助孩子疏肝理气，保持心情舒畅。（来源：中国中医药报）