睡不着调心，容易醒调脾，凌晨醒调肝，教你养好心肝脾，一觉到天亮！

1、睡不着调心
表现：入睡困难，晚上睡不着，并伴有面色苍白黯淡，心慌心悸，记忆力差，容易受到惊吓等
心藏神，中医上讲，神安则寐。只有心神安宁了，才能睡好觉。而现在心血亏虚，不能濡养心神，导致晚上心神不安，难以入睡
调理：养心安神
参考：天王补心汤加减

2、容易醒调脾
表现：睡梦中一有动静就会醒，睡不安稳，一夜醒多次，醒了入睡难，平时还伴有消化不好，口苦口臭，反酸烧心，小便发黄，便秘等。
胃不和则卧不安，食物运化不动，堆积化热，虚火上扰心神，就会睡眠差。
调理：消积化食
参考：保和汤加减

3、凌晨两三点醒调肝
表现：总是凌晨两三点醒，并且伴有脸蜡黄蜡黄，眼睛干涩，迎风流泪，手脚发麻，抽筋，记忆力下降，女性月经失调等
中医上讲，肝藏魂，且半夜一到三点，是肝经循行的时间。肝血不足，魂得不到滋养，就容易醒了。
调理：补血养肝
参考：四物汤加减#每天学点中医##睡眠##中成药#