164、但回归日常的每日瑜伽，只要求你关注自身的感受：不需要下腰触地，不需要劈叉贴腿，只要每个动作做到身体舒展、呼吸平稳，就是最好的练习。就像简单配料熬出的热汤，不需要惊艳味蕾，却能熨帖肠胃，给身体最基础也最必需的能量，简单的日常瑜伽，也总能在细碎的坚持里，慢慢帮你理顺紧绷的肌肉，调稳浮躁的情绪，给身体持续的滋养。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）