【#国家喊你减肥同时也喊你增肌#】#既能减脂又能增肌的方法#“断碳水7天瘦10斤”“生酮饮食法”“液断减肥法”……各种极端减肥法轮番刷屏。但这样折腾下来，减掉的不只是体重，还有你最不该丢的肌肉和健康。没错，国家确实在喊你减肥。可太多人漏掉了关键的后半句：国家也从没让你“纯瘦”啊！2026年4月，国家卫健委又专门发布了《成人肌少症食养指南（2026年版）》，全篇就为喊醒你一件事——存肌肉！ http://t.cn/AXa4Er2e