无需奔跑跳跃，全程平躺即可达成目标。每日执行3至5轮，坚持半月，腰线悄然收紧、腹部自然平坦。赶紧收藏并打卡跟随练习吧～ #居家锻炼# #养生# #自律# http://t.cn/AXaGijt8 ​