睡觉不要对着风扇，风为百病之始
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黄帝内经原文：
黄帝问曰：风之伤人也，或为寒热，或为热中，或为寒中，或为疠风，或为偏枯，或为风也，其病各异，其名不同，或内至五脏六腑，不知其解，愿闻其说。
岐伯对曰：风气藏于皮肤之间，内不得通，外不得泄。风者，善行而数变。腠理开，则洒然寒；闭，则热而闷。其寒也，则衰食饮；其热也，则消肌肉。故使人怢栗而不能食，名曰寒热。
译文：
黄帝问：风邪伤人，有的发为寒热，有的发为热中、寒中，有的成疠风、偏枯，或其他风病，病状、病名各不相同，甚至内入五脏六腑，这是为什么？
岐伯答：风邪侵入，藏在皮肤之间，使体内气机不通、汗液不得外泄。风的特点是：游走不定、变化多端。毛孔开→突然怕冷；毛孔闭→发热闷胀。寒则食欲差，热则肌肉消瘦，使人寒颤不能进食，叫 “寒热”。
风是一切疾病的开端。人若心神清静、正气充足→皮肤致密、卫外坚固，即使有大风、剧毒之邪，也不能伤害。东方（春）生风，风属木，木味酸，酸入肝，肝主筋。风邪易伤筋，燥能制风；酸过伤筋，辛能制酸。
风的来源：
1、外感风邪：运动完大汗后吹风、睡着后吹风、洗澡后吹风等。
2、内生风：肝为风脏，肝阴不足、肝阳上亢、肝火炽盛、肝血亏虚→皆可生风→掉、眩、痉、麻。
抵御风邪：调理肝、脾、肺
保持情绪稳定，让气机舒畅，饮食有节，适度运动。日常注意保护皮肤不要受风邪，试试在空调房常备一件长袖、少穿短裙、防止空调直吹。如受风邪，及时驱寒，泡点姜枣茶，搓热受风的地方，使身体微微发汗。
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