6月21日就是夏至☀️，一年中白昼最长的一天。夏至过后，暑热和湿气同时加重，很多人觉得“睡不醒”“身上黏”。
中医说“湿邪困脾”，这个时候可以多喝薏米红豆粥、绿豆汤、冬瓜汤，少吃冰镇❄️饮料和生冷瓜果。家里常开空调除湿，室内湿度控制在50%-60%，可以减少霉菌滋生。
出门如果在人多密闭空间，戴上照燃一次性灭活口罩，它能主动吸附灭活空气中的霉菌孢子和细菌。夏至是“冬病夏治”的好时机，但防护也不能松懈，尤其是老人小孩[点赞]。#夏季健康小科普# #黑科技口罩# #守护呼吸健康#