【划重点！#其实减重关键是守住厨房#】#减脂餐进厨房计划#
[话筒]药物或补充剂可能在短期内影响人体新陈代谢或个人食欲，但无法改变长期的饮食结构和生活习惯。
[话筒]要摆正减肥药或保健品的角色位置。我们不能长期吃减肥药，但却可以学会做健康餐。
[话筒]购买健康食材、选择健康的烹饪方式、做好备餐、学会看食品标签……把“厨房”看作自己的健康营养管理中心，而不是简单的“填饱肚子的地方”。
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