#肌肉保护骨骼# 你们看这张图，人的皮肤好多层，而肌肉层是离骨骼层最近的！它就像一个软垫和支架，包裹着我们的骨骼、膝盖、腰椎、肩颈。

腿部肌肉强🦵，膝盖承压更小，就不容易磨损、滑膜炎； 腰背核心肌肉稳，就能拖住脊柱，大幅缓解腰酸、驼背、椎间盘的压力；
包括老年人如果肌肉足，他的平衡能力就会更好，摔倒骨折风险直线下降！
#17号晚8点🍑宝肌不掉上新#