【夏季#运动后单纯补水并不够# 专家提醒→】夏季运动时大量出汗，不仅会带走水分，还会造成钠、钾、镁等电解质流失。
[话筒]专家提醒，长时间、高强度运动后，出汗过多会打乱体内电解质平衡，进而出现肌肉抽筋、手脚发麻、浑身乏力、头晕恶心等情况，情况严重还可能导致脱水、虚脱。因此，#运动后一定要及时补充电解质#。 http://t.cn/AXa5Yzfj