哥本哈根第一天，很多人说吃这个对身体不好，一般来说我坚持不了13天，因为到一周左右就已经差不多达到了我想要的体重，后面就是控制是饮食也不一定按照食谱吃了。

每当我胖到一定程度，想要减肥的时候就开启哥本哈根，这次胖得真的有点离谱了，我在国内一天就吃顿饭，在美国一天三餐，吃的还是平时的一倍多，也就是说在美国吃的是国内的三倍，这个体重就蹭蹭上去了，胖到了体重秤都不敢认我的地步，一直在问我是不是有其他的朋友用称[允悲]

开启哥本哈根的第一天体重就回到了100以内，黑咖啡燃脂是真的，加上少吃，体重怎么都能下来的，我现在就挺饿的。
倒时差，每过两三小时醒一次，吃了个褪黑素也没作用，要不然再喝一杯去睡觉[苦涩]