#早安，河中医#

早上好～夏至将至，白昼渐至极点。此时阳气盛极而阴气始生，养生当顺应这一转折。君君建议大家减少剧烈运动，避免大汗伤阴；午后可小憩片刻以养心神。知阴阳消长之道，方得四时养生之要。
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（图片：张森涵 文编：马芳源 责编：行铁娇） ​