熬夜伤肝，一个中成药，把熬夜的亏损通通补回来！

原创 潘伟波 潘伟波 大潘中医

我记得小时候，家家户户都是八九点就准备睡觉了，后来去了城里住了之后，发现有些年轻人开始喜欢熬夜了，有不少经常打游戏到半夜的。现在呢，感觉熬夜的现象不仅仅是年轻人了，很多中老年人也喜欢刷短视频什么的，一刷就到半夜了。熬夜这个东西嘛，其实大家都知道不好，可是有时候就是一些习惯很难戒除。就明明知道该睡几小时觉就是得睡几小时觉，睡不够的依旧得补回来，可是身体总是控制不住继续去熬夜。所以说要戒除熬夜的习惯，还是得比较强的毅力。今天咱不说怎么戒除熬夜，咱说说熬夜后怎么补救。其实熬夜最伤的就是肝，因为晚上子时那时候是肝排毒的时间，如果没睡的话，肝毒就排不出去。另外熬夜还有很重要的一点，就是会耗伤肝阴和肝血，这个是最伤身体的。所以熬夜后要补救回来，最重要的就是把肝阴和肝血补回来，这样肝就能恢复回来。肝恢复回来了，自然就可以把没排完的毒素排出去了。有一个中成药，就是补肝阴和肝血非常好的，这个中成药叫做归芍地黄丸。归芍地黄丸：熟地 240克  山药 120克  山萸肉 （炙）120克  丹皮 90克  茯苓 90克  泽泻 90克  白芍 （酒炒）60克  当归 60克

这是制作中成药的剂量，不要直接用于煎煮。写出来只是为了让大家了解一下每味药的配比，以便学习，用的话直接用中成药会方便一些

这个归芍地黄丸，其实就是在六味地黄丸的基础上，加了当归、白芍两味药。很多人都知道六味地黄是补肾的，其实不止，它是肝肾同补的。肝在五行上属于木，肾在五行上属于水，它俩是相生的关系。所以补肾之后，也对补肝也很好的作用。

六味地黄丸也是补阴的，经典的三补三泻。也就熟地、山药、山萸肉用来补肝肾之阴，丹皮、茯苓、泽泻用来排湿毒和泻肝毒。

熟地、山药、山萸肉，补肝肾之阴，熬夜最伤的伤肝阴，而且连带会伤到肾阴，所以要把肝阴和肾阴补回来。

丹皮、茯苓、泽泻，这三味药是泻肝毒、排湿毒的。

丹皮就是牡丹的根皮了，这个东西可以泻肝火毒。熬夜了之后，因为肝阴少了，所以肝阳相对就亢盛一些，就容易有肝火毒，最常见的症状就是口臭、眼睛红。对付这种肝火毒，不能用黄连、龙胆之类泻实火的药材，泻实火的药材会反而造成伤阳气和伤脾胃。丹皮就是一种不伤阳气的排肝火毒的药材，用在这里就很适合。

茯苓和泽泻，是排湿毒的，所谓湿毒也就是湿气的一种，大家都知道睡觉是人体排毒的时间，如果不睡觉，毒排不出去，积攒在体内，这个用中医的术语来说就是湿毒，茯苓和泽泻就能把它们排出去。

最后，就是归芍地黄丸和六味地黄丸不同的点，加了当归和芍药。

当归和白芍，它俩都是有补血补阴的作用，而且这当归还能活血。活血就是让血活动起来，不会瘀滞在体内。它俩让六味地黄丸补进去的肝阴、肾阴能更好的发挥作用。可以说对熬夜的人来说，归芍地黄丸比六味地黄丸更胜一筹。

所以，对于熬夜的朋友来说，用归芍地黄丸，可以缓解很多熬夜带来的不良症状，也一定程度上能减少熬夜带来对肝的伤害。